Vasan Vättern Vansbro Lidingö
Eero 7:58 (2008) 10:21 1:07:19 3:26:01
Erik 9:36 11:04 1:04:43 2:48:53
Linus 9:20 Sjuk 1:39:46 Sjuk
Michael Avhopp Avhopp Avhopp Avhopp

torsdag, december 14, 2006

Årets julklapp

Ensvenskklassiker.nu-redakationen har sammanställt listan över årets julklappar.

Tredjeplats: Platt-teve

Årets julklapp enligt pricerunner. Fel, fel, fel säger vi. Men en tredjeplats räcker det till.

Andraplats: Nintendo Wii


Svinga kontrollen och få träning inför din svenska klassiker. Tyvärr är den mycket svår att få tag på så vi rekommenderar ett köp av klappen som innehar förstaplatsen.

Förstaplats: ensvenskklassiker.nu-t-shirten

En enig jury hade inga problem att välja årets julklapp och det bästa är att denna läckra t-shirt kan bli din för endast 199:-. Skicka din adress och storlek till klassikershopen@gmail.com så ser vi till att du har årets snyggaste modeplagg i god tid innan tomten kommer.

torsdag, december 07, 2006

Den magiska gränsen är passerad!


Eero har klarat den magiska gränsen 60 minuter på en mil. Och han inte bara klarade den. Han mosade den. 56 minuter och 55 sekunder firas storartat med äkta champagne och jubel från medtävlarna och fansen.

David har den stora äran att tillhöra vårt crew.



Jag är stolt över att få jobba med tre så talangfulla grabbar hälsar David.

onsdag, december 06, 2006

Hela UI önskar oss lycka till


Vi tackar för stödet!

söndag, december 03, 2006

Träningspass December

Juldagen
Rullskidor: 20 km
Deltagare: Linus

Onsdag 20/12
Löpning: Skrylle 2*5km
Deltagare: Erik 49min 15s, Eero 55min 30s

Måndag 18/12
Intervall: 4*4
Jogging: 20 min
Deltagare: Erik

Söndag 17/12
Simning: 1000m
Deltagare: Erik

Tisdag 12/12
Jogging: 30 min
Styrketräning: Rygg, triceps
Deltagare: Erik, Linus

Söndag 10/12
Rullskidor: Lund->S. Sandby t.o.r.
Deltagare: Erik 54min pb

Onsdag 6/12
Distanslöpning: 20km, 118 min
Deltagare: Linus, Erik
Löpning: 2*5km Skrylle (plus 5km jogging)
Deltagare: Eero 56min 55s åb!

Tisdag 5/12
Intervallöpning: 4x4
Deltagare: Linus

Måndag 4/12
Styrka: Mage, biceps, bröst
Deltagare: Erik, Linus

Söndag 3/12
Rullskidor: Lund->S. Sandby->Dalby->Lund
Deltagare: Erik, Eero
Intervallöpning: 4x4
Deltagare: Linus